孕期运动好处多,但这5类孕妈真的不适合运动,还是歇着吧

   孕期运动好处多,但这5类孕妈真的不适合运动,还是歇着吧

  
  
       怀孕之后,为了满足胎儿的生长发育,孕妈吃的食物要比平常多而且更有营养。
  
  
       但是怀孕之后肠胃蠕动变得缓慢,所以孕妈在怀孕期间要适当的运动,这样不仅可以让孕妈的体重得到控制,同时对孕妈分娩也有帮助。
  
  
   
  
  
       虽然在孕期运动好处多多,但并不适合每一个人,有的孕妈由于体质原因在孕期并不适合运动而且要多卧床休息。
  
  
       在孕期出现这5种情况的孕妈不适合运动,最好卧床休息,否则对自己和胎儿都不利。
  
  
  1宫缩
  
  
       宫缩分为真宫缩跟假性宫缩,真宫缩是指在分娩前出现的疼痛感,而且是有规律的,随着时间越长疼痛感会越来越强烈,这表示宝宝要出来了,孕妈要赶紧到医院准备生产。
  
  
       而假性宫缩是无规律和周期性的,并且疼痛感不会很明显,一般孕妈在怀孕28周以后才会出现假性宫缩,如果孕妈发觉自己经常有假性宫缩的情况,就要注意休息了,尽量少运动。
  
  
  2前置胎盘
  
  
        孕妈在怀孕28周以后,胎盘附着于子宫下段,甚至于胎盘的边缘可以覆盖到宫颈内口,这就是前置胎盘的表现。
  
  
        前置胎盘的孕妈在孕晚期会出现出血的情况,但是孕妈并不会感觉到疼痛。
  
  
        为了减少出血情况的发生,孕妈要多卧床休息,并且采取侧睡的姿势,最好以左侧睡姿为主。
  
  
   
  
  
  3胎膜出现早破的现象
  
  
       孕妈在临产前胎膜自然破裂的情况被称之为胎膜早破。
  
  
       胎膜如果出现早破的现象,孕妈有可能出现早产、羊水变少、胎盘早剥等危险情况的发生,这时候的孕妈一定不能再走动,此时需要的是躺在床上好好休息。
  
  
  4妊高症
  
  
  妊高症也叫做妊娠高血压,它是怀孕期间孕妇很常见的一种症状,对于孕妈本身和胎儿的健康会造成一定的危害,所以孕妈千万不要小视,怀孕期间要合理饮食、保证充足的睡眠、定时做产检。平时注意自己的血压情况并将血压控制在正常水平。
  
  
  5先天性心脏病
  
  
  患有心脏病,如果怀孕了是有一定的危险性的,因为怀孕以后势必会加大孕妈的心脏负担甚至引发心脏衰竭,如果孕妈坚持要生下孩子,平常必须多休息,要保证有充足的睡眠,一天至少要睡10个小时以上,平常不能做运动,如果有出现心悸或者气喘严重的情况及时到医院进行观察。
  
  
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