宝宝胖≠养得好,超出这个数值,有5大危险!(附理想体重标准)

宝宝胖≠养得好,超出这个数值,有5大危险!(附理想体重标准)
妈妈们带宝宝见朋友,孩子长得胖胖的总会被夸可爱。确实,潜意识的总认为小宝宝胖点就是养的好,营养丰富才会胖嘛!宝宝养得太瘦的话,不用别人说,自己看着也会心塞,总觉得是自己没带好孩子似的。


宝宝过度肥胖虽然看起来可爱,但是副作用也不少——
宝宝肥胖的5大危害
一、大动作发育落后
对于翻身、坐、爬、走这些大动作,肥胖的宝宝学起来就比较困难,比正常的宝宝学会的时间要落后一些。而且即使学会了也比较笨拙,导致宝宝不愿意去做,做的少了活动不足又会让宝宝更加肥胖。
二、导致身材矮小
宝宝过于肥胖体内的性激素就会比普通的宝宝高,结果就是肥胖的宝宝容易早熟。但是早熟的宝宝发育早,结束的也早,而且整个发育时间会比正常的短,所以身高会比正常的孩子矮一些。
三、长大后也会肥胖
有的家长觉得宝宝小时候胖不要紧,长大就好了,其实小时候就胖的宝宝,大多数长大后也会肥胖。成人肥胖导致的不良结果就不用多说,如果不想让宝宝长大后肥胖,就要从小控制体重。


四、全身免疫力低
胖宝宝的免疫力比正常宝宝要低,更容易发生呼吸道感染以及各种感染性疾病。如果过分肥胖还会增加宝宝心、肺负担,导致呼吸不畅(脂肪组织在咽部堆积可使咽腔狭窄)、血压增高,重者影响心脏功能。
五、疾病风险高
大量的研究证实,肥胖可导致30多种疾病,儿童期肥胖大幅增加成年后患上高血脂、脂肪肝、高血压、胰岛素抵抗、2型糖尿病等风险。


孩子理想体重的科学标准
年龄小于2岁的宝宝,可以参考世界卫生组织给出的生长曲线图。
只要宝宝的曲线处于最高的曲线和最低的曲线之间,并且没有偏离他原来的曲线,就不用太担心。


年龄大于2岁的宝宝可以参考美国疾控中心的BMI曲线图。这张曲线图的纵坐标是BMI值,横坐标是年龄。BMI是一个用来衡量胖瘦程度的指标,BMI=体重(kg) ÷ 身高(m)的平方。先计算出宝宝BMI,然后按照他的年龄,找到他在这张图上所处的位置,如果处在粉红色的区域,那么就算是肥胖了。
造成宝宝肥胖的4大原因
为了宝宝快快长大,初为人父人母人爷人奶的家长们可能走过了这样那样的弯路——
一、能量的摄入大于消耗是引起肥胖的根本原因
肥胖的孩子一般食欲特别好,吃得越多身体越胖;身体越胖,胰岛素抵抗现象就越严重。为了将血糖水平降下来,身体就会分泌更多的胰岛素,孩子也就越想吃东西,形成恶性循环。
二、吃饭速度过快容易引起肥胖
正常情况下,进餐10~15分钟后大脑才能得到吃饭的信号。如果吃饭速度太快,就会出现虽然已经吃饱,但是自己却没有感觉到的情况,结果不知不觉就会多吃。另外,进食太快,还会因为咀嚼不细致而加重胃肠消化负担。

 


三、强迫孩子多吃也容易引起肥胖
在进食量方面,只要孩子吃饱就行,不要硬性规定孩子每餐必须吃多少量。对于偏食、挑食的孩子,要主动给孩子灌输一些营养知识,使其了解平衡膳食的好处。
四、妈妈的原因
宝宝肥胖的原因,其实可以追溯到妈妈孕前——
妈妈的饮食习惯是否健康?
妈妈自身有没有肥胖问题?
妈妈是用什么方式进行分娩的?
妈妈在孕期以及分娩过程中是否用过抗生素?
产后是否给孩子进行母乳喂养。

所以养出胖宝宝的家长们,在这里找到答案了吗?
防止宝宝肥胖,从这些做起!
一、帮孩子建立良好的肠道菌群
坚持母乳、不使用消毒剂、合理使用抗生素,以及适当补充益生菌都会帮助宝宝建立良好的肠道菌群。
二、改善喂养方式
没有添加辅食的小月龄宝宝哭闹,很多家长认为是饥饿引起。其实有可能是肠绞痛、受到惊吓或该换纸尿裤等多种原因造成的,家长不应一味单纯只靠喂奶来安抚孩子。
在婴儿期增加富含纤维素食物的摄入量,母乳即是富含纤维素(低聚糖)的食物,同时适当提供富含蛋白质的食物。千万不要认为蛋白质的食物吃得越多越利于婴幼儿的生长,蛋白质摄入适宜,可以预防儿童及成人期肥胖。

三、增加运动量
吃得多、运动少,孩子自然胖得快,家长要多鼓励孩子锻炼身体,参加体育运动。对婴儿来说,鼓励孩子在清醒状态下多趴着,趴着和爬行不仅增加运动量,而且也利于神经系统发育。另外,外出时要尽可能多地进行户外运动。

另外,孩子胖真的不等于健康!爸爸妈妈爷爷奶奶都该更新观念,通过科学合理的养育方式,才能保证孩子的健康成长啦!
你家有胖宝宝吗?
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