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白萝卜和它一起炖,降三高,还能减掉大肚子!效果好!

   白萝卜和它一起炖,降三高,还能减掉大肚子!效果好!

  
  白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,白萝卜性凉味辛甘,起到解毒、化痰的作用,既可提高肝脏功能,也能抑制癌细胞生长。,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。
  
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  白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。
  
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  推荐食谱:白萝卜烧香菇
  
  1.香菇洗干净入水焯。
  
  2.白萝卜、黄瓜洗干净。
  
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  3.白萝卜、黄瓜切成滚刀块。
  
  4.香菇切成块。
  
  5.起油锅,白萝卜入锅过油后盛出。
  
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  6.再起油锅,葱姜入锅煸香。
  
  7.白萝卜入锅炒。视情况加些水,盖上锅盖烧一会儿。
  
  8.香菇入锅炒。
  
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  9.加白糖炒。
  
  10.加盐、味精炒。
  
  11.黄瓜入锅炒。炒均匀即可出锅装盘。
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